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Training

Einzeltraining

​Fussballtraining ist wichtig, das ist klar. Aber wie kann ich mich wirklich verbessern und was bringt mich fussballerisch weiter? Mittlerweile haben die meisten Fussballspieler und Trainer erkannt, dass das Training der sogenannten „Athletik“ absolut wichtig ist um die Leistung für die bevorstehende Saison zu verbessern. Aber Fussball Athletiktraining sollte vielseitig durchgeführt werden.

 

Ziele des Trainings:

 

  • Kraftzuwachs (Maximalkraft, Schnellkraft, Reaktivkraft, Kraftausdauer)

  • Verbesserung der Koordination

  • Verbesserung der Bewegungs-Dynamik

  • Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit

  • Verbesserung der Regenerationsfähigkeit

  • Steigerung der Beweglichkeit

  • Vorbeugung vor Verletzungen

  • Steigerung der mentalen Fitness

  • langfristige Erhaltung der Funktionalität des Körpers

Gruppentraining

 

In der Gruppe wird Bewegung spielerisch.

Sie schätzen individuelle Betreuung und möchten dennoch nicht auf ein Training unter Gleichgesinnten verzichten? Dann stellt das Gruppentraining die persönliche Lösung für Ihr Kind dar dar. Um am Gruppentraining teilzunehmen, vereinbaren Sie einfach telefonisch oder online einen Termin und schließen sich einer Gruppe (Jahrgang aufgeteilt) an.

Nach gemeinsamer Definition Ihrer Wünsche und Ziele wird für das Kind ein Trainingsprogramm erstellt. Dieser Plan ist kein starres Trainingsprogramm, sondern wird bei jedem Training von uns angepasst und umstrukturiert, damit jedes Training höchst individuell und vor allem effektiv ist.

Effektives Training funktioniert auch in der Gruppe. Mit dem Gruppentraining (max. 10 Teilnehmer) verbinden wir das Personaltraining mit dem Gruppentraining.

Athletiktraining für Vereine

Sie wollen:

  • die Leistungsfähigkeit Ihrer Mannschaft und Ihrer Sportler in verschiedensten Bereichen (Koordination, Schnellkraft, Rumpfstabilität, Ausdauer, etc.) verbessern?

  • Schwächen gezielt angreifen und Stärken weiter ausbauen?

  • den gesundheitsspezifischen Aspekt in Ihr Training mit einfließen lassen und sich durch einganzheitliches Training von anderen Vereinen zugunsten Ihrer Sportler abheben?

  • Verletzungen möglichst auszugrenzen?

 

Wir bieten Ihnen...

  • eine exzellente und ausführliche Rundum-Beratung

  • Analyse des aktuellen Leistungsstands der Sportler

  • Erstellung eines speziell auf Ihren Verein zugeschnittenen Konzepts im Hinblick auf Ihre jeweilige Zielsetzung

  • zielorientiertes Training in verschiedensten Bereichen

  • Erstellung von spezifischen Trainingsplänen

  • Schulung von Trainern unter Anwendung der neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnisse

... ein umfassendes Konzept zum Erreichen Ihrer jeweiligen Ziele!

 

Über welchen Zeitraum das Training im Bezug auf Ihre Ziele und Wünsche angesetzt werden sollte, welche Anforderungen und Schwerpunkte gesetzt werden sollten und zu sonstigen Interessen und Fragen Ihrerseits beraten wir Sie gerne!

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